LA SOMATOTHERAPIE


C'est quoi ?

La somatothérapie est une thérapie à médiation corporelle, une approche dite holistique, qui prend en compte la personne dans sa globalité intégrant dimensions psychiques, physiques et émotionnelles.

 

Elle invite la personne à ressentir en conscience ce qui se passe dans son corps, celui-ci étant considéré comme un lieu de mémoires refoulées du conscient, comme une porte d'accès à des libérations de tensions physiques et émotionnelles, ouvrant à de possibles prises de conscience et capacités de changement.

La somatothérapie utilise et associe diverses techniques psycho-corporelles : relation d'aide par le toucher, écoute corporelle, relaxation, mouvement, respiration et verbalisation.

Le toucher facilite l'accès aux mémoires enregistrées dans notre corps et développe la conscience de ce que l’on ressent. La relation d'aide par le toucher permet d’identifier les problématiques reliées à ces mémoires et à s'en libérer.

 

En exprimant nos ressentis et en accédant à nos ressources (vitalité, créativité, authenticité...), nous trouvons nos propres solutions pour aller vers un mieux-être et une plus grande autonomie.


POUR QUI ? POUR QUOI ?

la somatothérapie peut m'être utile lorsque :

  • j'ai des soucis relationnels  : avec mon collègue, mon chef, mon conjoint, mes enfants, mon voisin, mes parents... j'aimerais que ça change
  • je suis stressé(e), anxieux(se), je m’énerve souvent, et ça me bouffe la santé
  • j'ai mal au dos, au ventre..., j'ai déjà consulté mais pas de solution, peut-être que ce mal est lié à autre chose ?*
  • je n'arrive pas à être heureux(se), je ressasse les problèmes, je me sent bloqué(e)
  • j'ai le sentiment que je ne vis pas ma vie,  je n'ai plus envie de rien,  j'en ai marre 
  • je vis une épreuve (divorce, deuil, perte d'emploi...), je souhaite m'en sortir
  • je me sens bien mais je souhaite être encore mieux, aller plus loin, m'épanouir
  • burn out, dépression...
  • problème de poids, je n’accepte pas mon corps, je ne me sent pas bien dans ma peau
  • addiction
  • ...

  Les consultations en somatothérapie peuvent s'effectuer en complément d'un traitement médicamenteux

*Elles ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation médicale

 


Modalités de suivi, techniques

La somatothérapie est proposée dans le cadre d'une démarche personnelle avec un suivi sur plusieurs séances.  Durée du suivi : cliquer ici

 

Ce suivi peut être envisagé :

  • comme démarche d'accompagnement psycho-corporel
  • en complémentarité avec d'autres démarches (médicales, psychothérapie...)
  • comme outil de développement personnel et d’accomplissement de soi. 

 

Les outils et techniques employés :

  • l'écoute
  • la relation d'aide par le toucher (travail sur les tensions, protocoles de toucher sécurisant,...)
  • la clarté relationnelle
  • les états de conscience élargie (reviviscence, rebirth, bio-énergie, clarification, ...) et divers outils et approches psycho-corporelles se complétant (focusing, intégration posturale,  etc...).  
  • projet d'action

Objectifs et bénéfices

L’objet de la somatothérapie est de rétablir l’harmonie au cœur de la personne sur les plans physiques, psychiques et émotionnels grâce à un accès facilité à :

 

  • un lâcher-prise et des ressources libérées par un travail d'écoute et de transformation des tensions physiques et psychologique 
  • la possibilité de prendre du recul face aux problèmes et une dés-identification vis-à-vis des parties de notre personnalité mises en jeu dans nos dysfonctionnements
  • une prise de conscience et une distanciation vis-à-vis des mécanismes psychologiques à l'origine de nos schémas de fonctionnement
  • une ouverture à d’autres schémas de fonctionnement
  • un cheminement vers qui nous sommes vraiment et une reconnaissance de notre nature véritable.
  • une plus grande confiance en soi, une ouverture aux autres, à la vie
  • plus de bonheur, de  joie de vivre...

 

La personne développe une meilleure écoute d'elle-même, connaissance de ses besoins et capacités à y répondre.

Elle accède à :

  • plus de capacité à communiquer de façon authentique (être en contact avec son for intérieur et pouvoir s'exprimer à partir de cet espace)
  • plus de responsabilité dans la relation et la communication à autrui (sortir du statut de "victime", être conscient de sa propre part dans la relation et dans la communication)
  • plus d'estime de soi (prendre conscience de ses croyances limitantes : jugements, auto-sabotages... et les dépasser)
  • plus de liberté, d’autonomie et de capacité à prendre des décisions (sortir des conditionnements jusqu'alors inconscients dans les situations de vie, endiguer les scénarios répétitifs et handicapant, mieux percevoir et définir des choix de vie épanouissant...)
  • plus de ressources et potentiels (avoir accès à sa propre créativité,débloquer les freins à la réalisation de soi, de sa vie socioprofessionnelle, affective, etc...)
  • plus d'éthique personnelle (développer une conscience de "l'écologie de la personne", avoir plus conscience de soi, de l'autre et de son environnement, respecter son intégrité corporelle et psychique... )

L’objet de la somatothérapie est de rétablir l’harmonie au cœur de la personne sur les plans physiques, psychiques et émotionnels grâce à un accès facilité à :

 

  • un lâcher-prise et des ressources libérées par un travail d'écoute et de transformation des tensions physiques et psychologique 
  • la possibilité de prendre du recul face aux problèmes et une dés-identification vis-à-vis des parties de notre personnalité mises en jeu dans nos dysfonctionnements
  • une prise de conscience et une distanciation vis-à-vis des mécanismes psychologiques à l'origine de nos schémas de fonctionnement
  • une ouverture à d’autres schémas de fonctionnement
  • un cheminement vers qui nous sommes vraiment et une reconnaissance de notre nature véritable.
  • une plus grande confiance en soi, une ouverture aux autres, à la vie
  • plus de bonheur, de  joie de vivre...

 

La personne développe une meilleure écoute d'elle-même, connaissance de ses besoins et capacités à y répondre.

Elle accède à :

  • plus de capacité à communiquer de façon authentique (être en contact avec son for intérieur et pouvoir s'exprimer à partir de cet espace)
  • plus de responsabilité dans la relation et la communication à autrui (sortir du statut de "victime", être conscient de sa propre part dans la relation et dans la communication)
  • plus d'estime de soi (prendre conscience de ses croyances limitantes : jugements, auto-sabotages... et les dépasser)
  • plus de liberté, d’autonomie et de capacité à prendre des décisions (sortir des conditionnements jusqu'alors inconscients dans les situations de vie, endiguer les scénarios répétitifs et handicapant, mieux percevoir et définir des choix de vie épanouissant...)
  • plus de ressources et potentiels (avoir accès à sa propre créativité,débloquer les freins à la réalisation de soi, de sa vie socioprofessionnelle, affective, etc...)
  • plus d'éthique personnelle (développer une conscience de "l'écologie de la personne", avoir plus conscience de soi, de l'autre et de son environnement, respecter son intégrité corporelle et psychique... )

Temoignages

DONNEZ MOI VOS COMMENTAIRES SUR LA SÉANCE :

"Vous faites ressortir les choses de façon simple et naturelle"

"Ça me permet de faire sortir le négatif qui est en moi pour être quelqu'un d'autre dans le bien et le bon pour moi"

"Ça remue dans le bon sens"

"Surprise, stupéfaite de ce qu'on fait là, après j'y repense mais ça ne me perturbe pas"

"Même si c'est difficile, j'aime beaucoup cette façon de travailler parce qu'on va loin dans l'émotion, je me demandais comment j'allais ressortir mais je me sent calme maintenant"

"C'est bien, ça m'a permis d'aller loin dans "moi", dans la découverte de soi"

"Je prend conscience de mon fonctionnement ainsi que de celui des autres"

"Ça me permet de digérer les choses plutôt que de vivre avec"

 

"J'attendais trop de la vie, maintenant j'attends moins et je suis moins triste"

"ça me fait du bien"

"Surprenant et bien dans le bon sens"

"Les choses s’éclaircissent tout seul"

 

 


Durée d'un suivi / Fréquence

La durée est très variable, elle dépend du but à atteindre, de votre motivation et votre implication dans le processus. 


  • Je vous accompagne mais c'est vous qui faites le travail : vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour y parvenir. Peut-être n'avez vous pas l'énergie, ou vous ne savez comment vous y prendre ? Je suis là pour vous guider.
  • Il n'y a aucune obligation à quoi que ce soit, vous êtes maître à bord (mon but étant de vous permettre d’accéder à plus d'autonomie, plus de bien-être, plus d'ouverture, plus de possible pour vous ...) et vous arrêtez votre suivi lorsque vous estimez avoir atteint le but fixé au départ, ce pourquoi vous êtes venus. La dernière séance est alors une séance de bouclage.
  • Vous pouvez également arrêter lorsque vous le souhaitez. Nous en discutons pour que vous puissiez autant que faire se peut, être au clair avec ce qui se joue pour vous.
  • Vous pouvez faire plusieurs séances sur une question particulière, arrêter et revenir à un autre moment pour autre chose...


Fréquence : variable en fonction du motif de la consultation et de vos possibilités.

  • Pour un problème urgent/important, la fréquence hebdomadaire est idéale pour un résultat rapide



Déroulement d'une séance

Durée : 1h30

 

Déroulement type d'une séance :

  • entretien verbal
  • séquence corporelle ou autre protocole (45 min minimum)
  • intégration en silence (si séquence corporelle)
  • intégration verbale
  • bilan et, selon les séances, projection dans la vie quotidienne des prises de consciences réalisées dans la séance

Tarifs

La tarif proposé d'une séance d'une heure et demie est de 45 € . L'importance de votre engagement, y compris financier, est en lien avec le résultat obtenu.

Ne vous est-il pas arrivé d'acheter quelque chose qui vous semblait pas cher et de vous rendre compte ensuite qu'il ne valait pas plus ?

Pour toute difficulté financière particulière, merci de me contacter.