LA SOMATOTHERAPIE C'EST QUOI ?

La somatothérapie est une thérapie à médiation corporelle, une approche dite holistique, qui prend en compte la personne dans sa globalité intégrant dimensions psychiques, physiques et émotionnelles.

 

Elle invite la personne à ressentir en conscience ce qui se passe dans son corps, celui-ci étant considéré comme un lieu de mémoires refoulées du conscient, comme une porte d'accès à des libérations de tensions physiques et émotionnelles, ouvrant à de possibles prises de conscience et capacités de changement.

La somatothérapie utilise et associe diverses techniques psycho-corporelles : relation d'aide par le toucher, écoute corporelle, relaxation, mouvement, respiration et verbalisation.

Le toucher facilite l'accès aux mémoires enregistrées dans notre corps et développe la conscience de ce que l’on ressent. La relation d'aide par le toucher permet d’identifier les problématiques reliées à ces mémoires et à s'en libérer.

 

En exprimant nos ressentis et en accédant à nos ressources (vitalité, créativité, authenticité...), nous trouvons nos propres solutions pour aller vers un mieux-être et une plus grande autonomie.